正しい飲み方

正しい飲み方

あなたはどのような時に便秘茶を飲みますか?
食前、食事中、運動後、食後、寝る前などなどタイミングは様々です。

 

便秘茶の正しい飲み方、基本的なことがまず1つあります。
それはその便秘茶の摂取量を必ず守って飲むことです。

 

効き目があるかもしれない、効果が早く出てきてほしいという気持ちからがぶがぶ飲んでしまう方もいらっしゃるようですが、飲みすぎは逆効果になり、体に悪影響を及ぼしかねません。

 

便秘茶のパッケージ裏に書いてある適切な量を守って飲んで下さいね。

 

そして、飲むタイミングですが含まれている成分によってベストのタイミングが違います。
例えば、ダイエット茶としても有名なプーアル茶は食前が良いとされています。

 

初めての方は自分の体質に合っているかが重要なので摂取は控えめにして下さい。

 

基本的に普通のお茶を飲むように便秘茶を飲んでみてください。効果の表れ方をみて、もっと濃いめに煮出したり、薄めにしてみたり調節してみるとよいでしょう。