便秘茶の疑問点

便秘茶の疑問点

子供でも飲める便秘茶はあるの?便秘茶は実は体に良くないって本当?飲みやすい便秘茶は?便秘茶でも様々な種類があり、本当に安心して飲めるのかどうか不安な気持ちもあると思います。

 

そこで、今回は便秘茶について色々な疑問を1つずつ解決していきましょう。

妊婦や子供でも安心して飲める便秘茶

便秘茶の中にはカフェインが多く含まれているお茶もありますが、カフェインが多い便秘茶はお勧めできません。ノンカフェイン+タンニンが少ない便秘茶が良いでしょう。タンニンは抗酸化作用があり、体内の老廃物を排出してくれる働きがありますが過剰な摂取は貧血を引き起こしてしまいます。妊婦さんは鉄分が多めの便秘茶がお勧めです。

飲み方によっては逆効果も…

便秘茶の選び方で1番良いのは、“自分の体質に合っているかどうか”というポイントです。1発で自分に合った便秘茶を当てることはできないですが、色んな便秘茶を試してみると必ず見つかります。それぞれの便秘茶の正しい飲み方がパッケージ裏などに記載されているので飲む前に必ず確認して下さい。過剰な摂取や間違った飲み方をすることで体に悪影響を与えてしまうので気をつけて下さい。

初心者にお勧め!飲みやすい便秘茶

便秘茶は長く続けることで効果を発揮する飲み物です。味が私好みではなかった…と長く続けられずに断念してしまう方もいらっしゃいます。便秘茶を初めて飲もうと思っている方にお勧めしたいのが紅茶系、または緑茶系の便秘茶です。味がスッキリしており苦味もなく、香りも良いハーブ茶もお勧めです。